Infiammazione silente e fertilità

Nutrizionista per la fertilità a Trento

L’infiammazione silente, o infiammazione cronica di basso grado, è una condizione caratterizzata da un’attivazione persistente del sistema immunitario in assenza di sintomi evidenti. A differenza dell’infiammazione acuta, che rappresenta una risposta temporanea a infezioni o traumi, l’infiammazione cronica si mantiene nel tempo e può alterare in modo significativo diversi sistemi dell’organismo, incluso quello riproduttivo.

Negli ultimi anni, la letteratura scientifica ha evidenziato un legame sempre più solido tra infiammazione cronica e fertilità, sia femminile sia maschile. Livelli elevati di marcatori infiammatori come Proteina C Reattiva (PCR), interleuchina-6 (IL-6) e TNF-α sono stati associati a obesità, insulino-resistenza, sindrome metabolica e alterazioni endocrine: condizioni che possono ridurre le probabilità di concepimento e compromettere l’esito dei percorsi di procreazione medicalmente assistita (PMA).

Nella donna, l’infiammazione silente può interferire con la qualità ovocitaria, con la regolarità dell’ovulazione e con la recettività endometriale. Studi pubblicati su riviste come Human Reproduction Update e The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mostrano che uno stato infiammatorio persistente può alterare l’ambiente uterino, rendendolo meno favorevole all’impianto embrionale. Inoltre, condizioni come sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) ed endometriosi sono frequentemente associate a uno stato infiammatorio sistemico aumentato.

Anche la fertilità maschile risente dell’infiammazione cronica. Lo stato infiammatorio sistemico è strettamente collegato allo stress ossidativo, che può danneggiare la membrana degli spermatozoi e il loro DNA. Meta-analisi pubblicate su Fertility and Sterility e Andrology evidenziano come obesità e sindrome metabolica – condizioni fortemente correlate all’infiammazione di basso grado – siano associate a una riduzione della concentrazione, motilità e morfologia spermatica.

Un aspetto centrale, supportato da numerosi studi epidemiologici e trial clinici, è il ruolo dell’alimentazione nel modulare l’infiammazione silente. Il modello alimentare mediterraneo, ricco di verdura, frutta, legumi, cereali integrali, pesce, olio extravergine di oliva e frutta secca, è associato a una riduzione significativa dei marcatori infiammatori sistemici. Al contrario, un’alimentazione ricca di zuccheri semplici, farine raffinate, grassi trans e alimenti ultra-processati favorisce uno stato pro-infiammatorio.

Ricerche pubblicate su Human Reproduction indicano che un pattern alimentare a basso indice infiammatorio è correlato a migliori tassi di concepimento e a una maggiore probabilità di successo nei percorsi di PMA. La regolazione dell’infiammazione attraverso l’alimentazione contribuisce infatti a migliorare la sensibilità insulinica, a ridurre lo stress ossidativo e a favorire un equilibrio ormonale più stabile.

Ridurre l’infiammazione cronica non significa adottare diete drastiche o eliminare intere categorie di alimenti, ma intervenire in modo mirato sui fattori metabolici individuali. La valutazione della composizione corporea, dello stato metabolico e delle eventuali condizioni endocrine permette di costruire un piano nutrizionale personalizzato, orientato a creare un ambiente biologico più favorevole alla fertilità.

Lavorare sull’infiammazione silente attraverso l’alimentazione rappresenta quindi una strategia preventiva e terapeutica basata su evidenze scientifiche, utile sia per chi cerca una gravidanza naturale sia per chi affronta percorsi di procreazione medicalmente assistita.

Come nutrizionista esperto in fertilità a Trento, mi occupo di elaborare percorsi nutrizionali personalizzati volti a ridurre l’infiammazione cronica di basso grado e a migliorare le condizioni metaboliche che influenzano la salute riproduttiva. L’obiettivo non è soltanto aumentare le probabilità di concepimento, ma promuovere uno stato di benessere globale, fondato su basi scientifiche solide e verificabili.